Plat vegan

Shakshuka vegan au tofu brouillé : le brunch fondant

Totale : 40 minsDifficulté : Débutant
Aller à la recette
Shakshuka vegan au tofu brouillé : le brunch fondant

Le dimanche matin, quand Julien revient de sa virée photo à la Croix-Rousse les bras chargés de poivrons rouges et jaunes encore tièdes de soleil, je sais déjà ce qu'on va manger. Une shakshuka. Ce plat tunisien de tomates et de poivrons mijotés, où l'on vient nicher des œufs au creux de la sauce, c'est mon réflexe brunch dès qu'il fait beau. Sauf que chez moi, les œufs ont laissé la place à un tofu brouillé doré, parfumé, qui fait exactement le même effet. Miso tourne autour de la poêle en miaulant, persuadé qu'on a oublié sa part. Aujourd'hui je te donne ma version, celle qui met tout le monde d'accord autour de la table : une sauce fumée et généreuse, des nids de tofu fondants, et du bon pain pour tout saucer. Tu vas voir, c'est simple, convivial et terriblement gourmand.

Le tofu brouillé qui remplace les œufs sans tricher

C'est le cœur de cette recette, alors autant le réussir. L'idée n'est pas de cacher le tofu, mais de lui donner le rôle des œufs brouillés : des petits nids dorés et fondants au milieu de la sauce. Pour ça, j'émiette le tofu ferme à la main, en gros morceaux irréguliers. Surtout pas au robot, on veut de la texture, pas de la purée.

Ensuite, deux ingrédients font toute la magie. Le curcuma, d'abord, qui donne au tofu cette couleur dorée si caractéristique. La levure maltée, ensuite, qui apporte ce petit goût rond et savoureux qui rappelle l'omelette du dimanche. Je fais revenir le tout à la poêle quelques minutes, jusqu'à ce que le tofu accroche légèrement et dore sur les bords.

Et pour les jours où je veux pousser l'illusion encore plus loin, je garde mon arme secrète pour la fin : une pincée de sel noir kala namak. Ce sel à la note soufrée évoque le jaune d'œuf de façon bluffante. Tes invités vont te demander comment tu as fait.

Tofu ferme émietté qui dore au curcuma dans une poêle en fonte

Une sauce tomate-poivron mijotée et parfumée

Pendant que le tofu repose, on s'attaque à la base. C'est elle qui porte tout le caractère de la shakshuka. Je fais d'abord fondre l'oignon et les poivrons en lanières dans l'huile d'olive, à feu moyen, sans les presser. Ils doivent devenir tendres et légèrement confits, presque sucrés. C'est là que naît la douceur du plat.

Vient ensuite le moment décisif : les épices. J'ajoute le concentré de tomate, le paprika fumé, le cumin et, pour les amateurs de piquant, une pointe de harissa. Je les laisse pincer une minute dans la poêle pour qu'elles libèrent tout leur parfum. Cette étape change tout : des épices simplement noyées dans la sauce restent fades, alors que des épices saisies dégagent un arôme profond et fumé.

Enfin, je verse les tomates concassées et je laisse mijoter tranquillement. La sauce épaissit, se concentre, et toute la cuisine se met à sentir le sud. C'est ce parfum qui fait rappliquer Julien dans la cuisine, l'appareil photo à la main.

Poivrons rouges et jaunes en lanières qui mijotent dans la sauce tomate

Le geste signature : creuser des puits pour le tofu

On arrive au moment que je préfère, celui qui fait toujours son petit effet quand on apporte la poêle à table. Une fois la sauce bien mijotée, je creuse quatre petits puits avec le dos d'une cuillère, exactement comme on le ferait pour y casser des œufs. Puis je dépose le tofu brouillé doré au creux de chaque nid.

Je couvre et je laisse réchauffer quelques minutes à feu doux. Le tofu s'imprègne de la sauce, s'attendrit, et prend ce côté fondant qui contraste avec le moelleux des légumes. Visuellement, c'est superbe : les petits nids dorés tranchent sur le rouge profond de la sauce, parsemés de coriandre verte.

C'est ce dressage qui fait toute la différence entre une simple poêlée et une vraie shakshuka. On garde le geste, le plaisir de venir piocher dans la poêle commune, et cet esprit de partage qui rend le plat si convivial.

Puits creusés dans la sauce où est niché le tofu brouillé doré

Avec quoi servir cette shakshuka vegan

Une shakshuka se mange à la cuillère et au pain, directement dans la poêle posée au centre de la table. C'est tout l'esprit du plat. Je sors une grosse miche de pain de campagne ou des pains pita légèrement grillés, et chacun vient saucer cette sauce fumée à volonté. Pour un brunch complet, j'ajoute souvent quelques olives, un peu de houmous et une salade de crudités à côté.

C'est aussi un plat caméléon selon le moment de la journée. Au brunch du week-end, il fait sensation servi avec un café et des fruits frais. Le soir, il devient un dîner réconfortant et complet, surtout si tu l'accompagnes d'un peu de boulgour ou de semoule. Chez Brigitte, ma mère longtemps sceptique face à ma cuisine végétale, c'est devenu le plat qu'elle réclame dès qu'elle débarque à Lyon un dimanche. Elle qui jurait qu'on ne pouvait pas faire de shakshuka sans œufs a fini par adopter mes petits nids de tofu.

Conservation et préparation à l'avance

Bonne nouvelle pour les brunchs sans stress : la sauce de la shakshuka se prépare très bien à l'avance. Je la cuisine souvent la veille, je la garde au frais dans une boîte hermétique, et elle n'en est que meilleure le lendemain, une fois que les saveurs ont eu le temps de se marier. Garde simplement le tofu brouillé à part et réchauffe le tout au dernier moment.

Une fois assemblée, la shakshuka se conserve 2 à 3 jours au réfrigérateur. Réchauffe-la doucement à la poêle, en ajoutant un filet d'eau si la sauce a trop réduit. Je te déconseille en revanche la congélation : les poivrons et le tofu ressortent un peu mous après décongélation, et tu perds cette belle texture qui fait tout le charme du plat.

💡 Astuce de Chloé : si ta sauce te semble un peu acide, ajoute une demi-cuillère à café de sucre complet ou de sirop d'agave en fin de cuisson. Ça arrondit l'acidité des tomates en boîte sans sucrer le plat, et ça révèle le côté fumé du paprika. C'est le petit réglage qui fait passer la sauce de bonne à mémorable.

Alors la prochaine fois qu'un dimanche ensoleillé pointe le bout de son nez, attrape de beaux poivrons, un bloc de tofu et ta plus grande poêle. Pose-la au milieu de la table, distribue le pain, et laisse chacun saucer. Cette shakshuka vegan au tofu brouillé a tout pour devenir ton nouveau réflexe brunch, généreux, coloré et fait pour être partagé.

Shakshuka vegan au tofu brouillé : le brunch fondant
4,73 avis

Shakshuka vegan au tofu brouillé : le brunch fondant

Préparation15 min
Cuisson25 min
Totale40 min
Portions4
DifficultéDébutant

Description

Ma shakshuka vegan mijotée tomate-poivron : un tofu brouillé doré remplace les œufs pour un brunch d'été à partager, prêt en 40 minutes.

Ingrédients

Instructions

  1. Émiette le tofu ferme à la main au-dessus d'un bol, en gros morceaux irréguliers. Fais chauffer une cuillère à soupe d'huile d'olive dans ta poêle, ajoute le tofu, le curcuma et la levure maltée. Fais revenir 5 à 6 minutes à feu moyen en remuant, jusqu'à ce que le tofu dore et prenne cette belle teinte dorée qui rappelle l'œuf brouillé. Sale légèrement et réserve dans un bol.

  2. Dans la même poêle, verse le reste d'huile d'olive. Émince l'oignon et coupe les deux poivrons en lanières fines. Fais-les revenir 8 minutes à feu moyen, jusqu'à ce qu'ils deviennent tendres et légèrement confits. Ajoute l'ail haché et laisse parfumer une minute.

  3. Ajoute le concentré de tomate, le paprika fumé, le cumin et la harissa si tu en mets. Mélange et laisse pincer les épices 1 minute, le temps qu'elles libèrent leurs arômes. Verse ensuite les tomates concassées, sale et poivre. Porte à frémissement.

  4. Laisse mijoter la sauce 12 à 15 minutes à feu doux, à découvert, jusqu'à ce qu'elle épaississe et nappe la cuillère. Goûte et rectifie l'assaisonnement : la sauce doit être franche, un peu fumée, légèrement relevée.

  5. Avec le dos d'une cuillère, creuse quatre petits puits dans la sauce. Dépose le tofu brouillé doré dans chaque creux, comme tu poserais des œufs. Couvre et laisse réchauffer 3 minutes pour que le tofu s'imprègne de la sauce.

  6. Parsème de coriandre fraîche ciselée et, si tu en as, d'une pincée de sel noir kala namak pour cette note soufrée qui évoque l'œuf. Sers la shakshuka brûlante, directement dans la poêle, avec du bon pain pour saucer.

Mots-clés

BrunchMéditerranéenneRepas d'été

Questions fréquentes

Pourquoi remplacer les œufs par du tofu brouillé dans une shakshuka ?
Parce que le tofu brouillé reprend exactement le rôle des œufs : des petits nids fondants et dorés nichés dans la sauce, à saucer avec du pain. Émietté à la main puis doré au curcuma et à la levure maltée, il prend une couleur et une texture étonnamment proches de l'œuf brouillé, tout en restant 100 % végétal. Tu gardes le geste, le plaisir et le côté généreux de la shakshuka, sans aucun produit animal.
Comment donner un goût d'œuf au tofu brouillé ?
Le secret tient en deux ingrédients : la levure maltée, qui apporte un côté rond et savoureux, et surtout le sel noir kala namak. Ce sel volcanique a une note soufrée caractéristique qui évoque le jaune d'œuf de façon bluffante. Une demi-cuillère à café suffit, ajoutée en fin de cuisson pour préserver son parfum. Le curcuma, lui, joue sur la couleur dorée. Sans le kala namak, le tofu reste délicieux, simplement plus neutre.
Tofu ou pois chiches dans une shakshuka vegan ?
Les deux fonctionnent à merveille, ça dépend de l'effet recherché. Le tofu brouillé imite le geste des œufs et donne un brunch fondant et doré. Les pois chiches, eux, transforment la shakshuka en plat plus rustique et rassasiant, parfait pour un dîner. Rien ne t'empêche de combiner les deux : une poignée de pois chiches dans la sauce et le tofu brouillé en nids, pour le meilleur des deux mondes.
Peut-on préparer la shakshuka vegan à l'avance ?
La sauce tomate-poivron se prépare sans souci un ou deux jours avant : elle gagne même en parfum en reposant au frais. Garde le tofu brouillé à part et réchauffe le tout au moment de servir, en creusant les puits à la dernière minute. C'est idéal pour un brunch entre amis : tu mijotes la base la veille, et il ne te reste qu'à dresser et réchauffer le jour J.
Partager

Avis (3)

4,7sur 5

Chargement des avis…

Laisser un avis

Ta note

Recettes similaires